Natutulog ka naman ng pito, minsan walong oras. Pero paggising, parang hindi ka natulog. Isa ito sa mga senyales na may hindi na tamang nangyayari dahil sa madalas na pagpupuyat.
Ang linya na madalas hindi napapansin
May pagkakaiba ang pagod na nabubura ng pahinga at ang pagod na hindi.
Ang puyat ay may utang na binabayaran o sleep debt. Matulog ka nang maayos ng ilang gabi, bumabalik ang iyong lakas. Samantala, ang pagod na medikal ay hindi ganoon. Nandiyan pa rin ito pagkatapos ng weekend, pagkatapos ng bakasyon, pagkatapos ng lahat ng dapat sana ay nakatulong.
Madali lamang malaman kung nangyayari ito sa iyo. Subukan mo ng tatlong gabi na magkaroon ng maayos na tulog. Kung wala pa ring nagbago, hindi na ito tungkol sa tulog.
Iba pang senyales
Ang pangalawa ay nasa katawan, hindi sa pakiramdam. Panghihina na may kasamang:
- Putla sa labi, sa loob ng talukap ng mata, o sa palad
- Hingal o mabilis na tibok ng puso sa gawaing dati ay madali lang
- Pagkahilo kapag biglang tumayo
- Malutong o manipis na kuko
- Panlalamig ng kamay at paa
Ang pangatlo ay iyong pinakamadalas hindi nababanggit sa doktor, ang regla mo. Mabigat na pagdurugo, o regla na tumatagal nang higit sa isang linggo, buwan-buwan. Menstruating women are among the higher-risk groups for iron-deficiency anemia, at ang dahilan ay simple. Ang dugong nawawala buwan-buwan ay may kasamang iron.
Isipin si Rina, 27. Sinabi niya sa doktor ang pagod. Hindi niya nabanggit ang mabigat na regla, kasi sa isip niya, magkaibang usapan iyon. Iisang usapan pala.
Ang bahaging nagpapagaan
Narito ang magandang balita, at ito ang dahilan kung bakit sulit basahin hanggang dulo.
Ang pagsuri nito ay isa sa pinakamurang blood test na meron. Isang complete blood count, o CBC, ang unang hakbang. Kung kailangan pa, may susunod na test para sa iron. Hindi ito mahaba, hindi ito komplikado.
At ito ang mahalaga: huwag kang uminom ng iron supplement nang walang test. Hindi lahat ng anemia ay kulang sa iron, at ang sobrang iron ay may sariling panganib. Ang test muna ang sagot, hindi ang gamot.
Kaya kung anim na buwan ka nang nagpapaliwanag sa sarili mo, subukan ang tatlong gabi. Kung nandoon pa rin ang pagod, dalhin mo ito sa doktor, kasama ang usapin tungkol sa regla mo.
May ginhawa sa pagkakaroon ng sagot, kahit hindi pa iyon ang sagot na inaasahan mo.
Alamin kung anong doktor ang para sa pagod at panghihina, o magpatingin sa internist sa NowServing. Kapag may diagnosis na, may gabay kami sa mga pagkaing nakakatulong sa anemia. Basahin din ang tungkol sa delayed period at kung kailan medikal na ang pagkalagas ng buhok.
This article is for general information only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If symptoms are severe or getting worse, see a doctor or go to the nearest hospital.
